Die Menopause betrifft viele Frauen und kann sich ganz unterschiedlich auf das körperliche und psychische Wohlbefinden auswirken. Im Rahmen unserer Gesundheitsförderung möchten wir dieses Thema sichtbarer machen und offen darüber sprechen.
Die Menopause ist ein natürlicher Lebensabschnitt, der Aufmerksamkeit und Offenheit verdient. Mit Information, Austausch und unterstützenden Angeboten lässt sich ein wichtiger Beitrag zum Wohlbefinden und zur Gesundheit im Arbeitsalltag leisten.
Beschwerden ernst nehmen
Begleiterscheinungen der Wechseljahre wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Erschöpfung oder Konzentrationsprobleme werden oft unterschätzt – dabei können sie den Alltag spürbar beeinflussen. Maßnahmen zur Stressreduktion, ausreichend Bewegung, eine ausgewogene Ernährung sowie gute Schlafgewohnheiten können das Wohlbefinden in dieser Lebensphase unterstützen. Auch die Angebote des Betrieblichen Gesundheitsmanagements helfen dabei, Gesundheit und Resilienz im Arbeitsalltag zu stärken.
Empfehlungen zum Weiterlesen und Hören
Wer sich näher mit dem Thema beschäftigen möchte, findet hier einige Anregungen:
Bücher
- De Liz, S. (2020): Woman on Fire. Rowohlt Verlag.
- Haver, M.C. (2025): Die neue Menopause. Ullstein Verlag.
Podcasts
- Hormongesteuert – Der Wechseljahre Podcast mit Dr. Karin Schaudig
- MENO AN MICH – Frauen mitten im Leben von BRIGITTE, mit Diana Helfreich und Julia Schmidt-Jortzig
Weitere Informationen finden Sie außerdem unter www.wechselweise.net.
